Помощь при тревожных состояниях, депрессии, эмоциональной нестабильности и трудностях, которые тянутся месяцами. Если состояние мешает работать, строить отношения и просто жить, с ним можно и нужно работать. Приём взрослых очно в центре на Можайской, 15 и онлайн.
В каких случаях стоит обратиться
Обращаться стоит не тогда, когда «уже совсем плохо», а когда состояние держится и не проходит само.
- тревожность, которая не отпускает неделями;
- панические атаки и страх их повторения;
- подавленность, апатия, потеря интереса к привычным делам;
- эмоциональная нестабильность, резкие перепады состояния;
- телесные симптомы, за которыми врачи не находят причины;
- повторяющиеся сценарии, которые воспроизводятся годами.
Чем психотерапевт отличается от психолога и психиатра
Названия часто путают, а разница существенная — от неё зависит, к кому идти.
Психолог
Работает с трудностями, не выходящими за рамки нормы: стресс, отношения, самооценка, принятие решений. Не ставит диагнозов и не назначает лекарств.
Психолог с подготовкой в психотерапии
Ведёт длительную системную работу с устойчивыми состояниями — тревожными, депрессивными, психосоматическими. Именно такие специалисты ведут приём в центре.
Врач-психиатр
Единственный, кто ставит медицинский диагноз и назначает препараты. Нужен, когда состояние тяжёлое или не поддаётся психологической работе.
Как проходит работа
Первая встреча
Около 50 минут. Обсуждаем, что происходит, как давно и что уже пробовали. Готовиться не нужно, формулировать запрос заранее тоже.
Снижение остроты
Первые недели работаем с тем, что мешает прямо сейчас: приступы, бессонница, невозможность сосредоточиться.
Работа с причинами
Когда становится легче, переходим к тому, что поддерживает состояние: убеждения, привычные реакции, прошлый опыт.
Устойчивость
Осваиваете способы обходиться с состоянием самостоятельно, чтобы результат сохранялся после завершения работы.
Специалисты центра
Если специалист не подошёл, скажите администратору — предложим другого. Это нормальная часть процесса, а не неудача.
Записаться на приём
Оставьте контакт — администратор перезвонит, уточнит запрос и предложит специалиста и удобное время. Это ни к чему не обязывает.
С чем работаем чаще всего
Тревожные состояния
Постоянное напряжение, навязчивые мысли, панические атаки, избегание ситуаций. Подробнее о направлении
Депрессивные состояния
Апатия, потеря сил и интереса, чувство вины, нарушения сна и аппетита. Подробнее о направлении
Психосоматика
Телесные симптомы на фоне длительного напряжения, когда обследования не находят причин. Подробнее о направлении
Форматы и стоимость
Очно
Приём в центре на Можайской, 15 ежедневно с 10:00 до 21:00. Вечерние часы удобны при полном рабочем дне.
Онлайн
Видеосвязь, те же 50 минут, тот же формат работы. Для взрослых эффективность сопоставима с очным приёмом.
Когда нужен врач, а не психолог
Состояние тяжёлое или быстро ухудшается
Если сил не хватает на базовые вещи — встать, поесть, дойти до работы — начинать стоит с консультации врача-психиатра.
Уже назначены препараты
Терапия хорошо сочетается с лечением, но отменять или менять назначения может только врач. Мы этого не делаем.
Есть мысли о том, чтобы не жить
Это состояние требует безотлагательной профессиональной помощи. Скажите об этом администратору при записи — мы отнесёмся серьёзно и поможем сориентироваться.
Частые вопросы
Нужно ли направление или обследование, чтобы записаться?
Нет. Записаться можно самостоятельно, никаких документов и направлений не требуется.
Выпишут ли мне лекарства?
Нет. Назначать препараты может только врач-психиатр. Если специалист увидит такую необходимость, он скажет об этом и поможет сориентироваться, куда обратиться.
Сколько встреч понадобится?
Зависит от запроса. Обычно первые изменения заметны через 5–10 встреч. Точный срок на старте не назовёт никто, и это нормально.
Можно ли ограничиться одной консультацией?
Да. Можно прийти один раз, осмотреться и только потом решить, продолжать ли.
Узнает ли кто-нибудь о том, что я обращался?
Нет. Содержание встреч конфиденциально, сведения не разглашаются, кроме случаев, прямо предусмотренных законом.
Онлайн работает так же, как очно?
Для взрослых — в большинстве случаев да. Разница чаще в удобстве, а не в результате.
Начать можно с одной встречи
Расскажите, что происходит, — администратор уточнит запрос и предложит специалиста. Записаться можно по телефону, в мессенджере или через форму выше.