Психолог, психотерапевт
ТревогаСамооценкаОтношения
Опыт: 8 лет
Формат: очно и онлайн
Стоимость: 5 000 ₽ / 50 минут
Ближайшая запись: Ближайшая запись — в течение 2 дней
«Тревога — это не слабость характера. Это сигнал, с которым можно научиться обращаться»
Ко мне чаще всего приходят люди, которые устали жить в постоянном напряжении: тревога, самокритика, страх не соответствовать. Я помогаю понять, как устроены эти состояния именно у вас, и шаг за шагом вернуть ощущение спокойствия и права быть собой. Работаю бережно и в вашем темпе.
С какими запросами работает
- тревожные состояния и панические атаки;
- неуверенность в себе, внутренний критик;
- сложности в отношениях, страх отвержения;
- стресс и напряжение на работе;
С чем не работает
- химические зависимости;
- состояния, требующие медикаментозного сопровождения психиатра;
- работа с детьми до 14 лет;
Если ваш запрос не из списка — напишите администратору, предложим другого специалиста центра.
С какими жизненными ситуациями приходят
- постоянное напряжение, «не могу расслабиться»;
- панические атаки и страх их повторения;
- жёсткий внутренний критик;
- страх перемен и ошибок;
- тяжело отстаивать границы;
Кому особенно подойдёт
Со мной комфортно тем, кто устал от постоянного напряжения и самокритики; тем, кто хочет не «копаться в детстве годами», а получить понятные инструменты; и тем, кому важна структура в работе.
Как проходит первая встреча
Готовиться не нужно — приходите как есть. Не обязательно заранее формулировать запрос: помочь с этим — задача специалиста. Можно говорить о чём угодно и в своём темпе; можно ограничиться одной встречей и только потом решить, продолжать ли. В конце встречи вы вместе наметите, что может быть полезно дальше.
Подход и методы — простыми словами
Когнитивно-поведенческая терапия — это работа с мыслями и реакциями, которые запускают тревогу: понятные техники, домашние практики, измеримый прогресс. Схема-терапия помогает увидеть устойчивые паттерны — откуда берётся самокритика и страх отвержения.
Супервизия
Специалист регулярно разбирает сложные случаи с более опытным коллегой (супервизором) — это профессиональный стандарт центра. Периодичность подтверждается администрацией.
Формат и стоимость
Индивидуальная консультация очно — 5 000 ₽ · Онлайн-консультация — 5 000 ₽ · 50 минут. Групповые форматы центра — 2 500 ₽ (актуальные группы уточните у администратора).
Образование и опыт
Образование
РГПУ им. А. И. Герцена, психология (2016).
Повышение квалификации
Программа переподготовки «Когнитивно-поведенческая терапия» (2019). Курс «Работа с тревожными расстройствами» (2022).
Методы
Когнитивно-поведенческая терапия, элементы схема-терапии.
Опыт
Частная практика с 2018 года. Регулярные супервизии и личная терапия.
Что говорят клиенты
«Недавно потеряла родного человека — руки опустились. Юлия Евгеньевна помогает восстановиться и жить дальше. Я очень рада, что теперь не одна.»
«В сердце долго жила обида на близкого человека. После встреч обида потихоньку начала уходить. Юлия Евгеньевна нашла важные для меня слова.»
«Развелась с мужем, осталась с маленьким ребёнком. Решила сходить — не ошиблась. И выслушает, и подгонит, где надо.»
Другие специалисты центра
- Юлия Рассказова — тревога, самооценка
- Мария Васильева — выгорание, кризисы
- Эдуард Петров — панические атаки, стресс
Записаться к специалисту: Полина
Очно на Можайской, 15 или онлайн. От 5000 ₽ за встречу 50 минут.